Einfach alles ist besser als eine Stunde zuvor. Das ist Yoga. Mein Unterricht ist klar und bringt dich zurück zu dir. Mit sanften Bewegungen, tiefem Atem, Kraft und Balance.
Yoga-Einzeltraining
Weniger Ablenkung, mehr du. Beim Yoga-Einzeltraining hast du meine volle Aufmerksamkeit: Um mit Yoga zu beginnen. Um eine tägliche und für dich passende Yogaroutine zu entwickeln. Um deine Rückenschmerzen loszuwerden. Um endlich die eine Asana zu lernen. Du entscheidest, was du brauchst. Und ich entwickle daraus eine unique Yogaeinheit.
Yoga-Kurse
Keine Akrobatik, einfach Yoga. In den wöchentlichen Yoga-Kursen spürst du, was Yoga bedeutet. Und praktizierst Asanas und Pranayama gemeinsam mit anderen. Du lernst deine Aufmerksamkeit zu bündeln, deinen Körper besser zu verstehen (Spoiler: er liebt Bewegung!) und was deine Atmung alles kann. Du wirst vielleicht schwitzen, aber auch strahlen und tief entspannen.
Firmen-Yoga
Wenn das Energielevel deiner Mitarbeiter:innen wieder auf 100 steigt. Yoga wirkt und das werden auch deine Kolleg:innen merken. Müde Augen werden wach, Deep Work klappt wieder und die Spannungen in Kopf und Rücken machen Platz für: Wir schaffen das. Ich entwickle regelmäßige Yoga-Kurse oder auch Workshops und Weiterbildungen für die Bedürfnisse der Menschen in deinem Unternehmen.
Yoga-Workshops
Yoga im Park, am Festival, unter einem 3000er, im Zirkuszelt, zwischen Pinsel und Staffelei. Ich bin gerne mit meiner Yogamatte unterwegs. Du auch? In Workshops tauchst du tief ins Yoga ein, widmest dich mit Hingabe dir selbst, vergisst alle Muss-ich-noch-machen und fühlst dich inspiriert. Manchmal ist es nur eine Einheit, manchmal eine Reise.
Claudia M.
Yoga begann ich mit der Absicht, etwas für mich für’s Gewissen zu tun, mich dabei aber nicht anstrengen zu wollen. Ein wenig falsch gelegen bin ich mit der Annahme. Es fordert meinen Körper schon, doch in einer sehr, sehr positiven angenehmen Version. Ich darf mich nach einem lauten Arbeitstag zum einen in die vollkommene Ruhe und Aufmerksamkeit fallen lassen. Zum anderen aber meinen ermüdeten Körper durch sanfte, kaum von außen erkennbare Bewegungen zum neuen Erwachen bringen. Den präzisen Anweisungen durch Petras sanfte Stimme zu folgen, macht es zusätzlich sehr angenehm. Mit jeder Stunde strömt mehr und mehr glückseliges Wohlbefinden durch meinen Körper. Meine Atmung wird zunehmend bewusster und es gelingt mir in der kurzen Zeit bereits nach dem Arbeitsalltag wesentlich schneller in die Ruhe und Ausgeglichenheit zu kommen.
Elisabeth B.
Gestresst vom Alltag, rein in die Yoga-Sachen und ab zum Kurs. Anfangs musste ich mich noch überwinden, doch inzwischen freu ich mich schon jedes Mal drauf! Petra hat tatsächlich für jede Stunde ein passendes Thema vorbereitet und schafft es wirklich immer, mich dort abzuholen, wo ich es genau brauche – unglaublich und manchmal auch unheimlich! Überrascht, wie beweglich mein Körper doch ist – und dass Yoga so anstrengend sein kann, hätte ich nicht gedacht. Am Ende der Stunde: Entspannung im ganzen Körper, innere Ruhe und Gelassenheit. Am liebsten würde ich noch ein bisschen bleiben! Ich glaube, Yoga hat mich schon voll erwischt! Danke Petra!!
Robert L.
Die Einheiten sind sehr durchdacht und folgen immer einem roten Faden!
Maria S.
Liebe Petra, ich habe deine Yogastunden klasse gefunden. Deine positive Lebenseinstellung, deine Fröhlichkeit zeigt, dass du wirklich viele Menschen begeistern kannst.
Fred K.
Mit ihren exakten und leicht verständlichen Anweisungen und ihrer undogmatischen Art praktiziert Petra einfach gutes Yoga. Jede Stunde ist hervorragend vorbereitet und ich bin jedes Mal überrascht wie gut es mir tut.
Philipp K.
Die wöchentliche Yoga-Gruppe mit Petra ist jetzt schon seit Jahren ein Fixpunkt in meinem Kalender. Jede Woche überrascht sie uns mit super durchdachten Übungen mit unterschiedlichen Schwerpunkten – besser kann man das nicht machen! Mein Körper dankt!
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Dein
Retreat
Workshop
Programm
Camp
Kurs
braucht noch Yoga, um ganz zu sein?
FAQ
Welchen Yogastil unterrichtest du?
Ich unterrichte Hatha Yoga. Meine Ausbildnerinnen sind Anusara®-Yogalehrerinnen, was meinen Unterricht inspiriert hat.
Kann jede:r an deinen Yogakursen teilnehmen?
Grundsätzlich ja. Die Kurse sind für alle ab 15 Jahren. In der Beschreibung der Kurse findet du alle Infos, um zu entscheiden, ob der Kurs für dich passt. Wenn du dir unsicher bist, schreibe mir eine Nachricht oder buche vorab ein Yoga-Einzeltraining. Bei Vorerkrankungen oder körperlichen Einschränkungen sprich vor der Anmeldung mit deiner Ärztin bzw. deinem Arzt darüber.
Ich kann nicht bei allen Terminen meines Yoga-Kurses dabei sein. Kann ich nur für die Termine bezahlen, zu denen ich komme?
Nein, das ist nicht möglich. Ein Kurs kann nur als Ganzes und zum vollständigen Preis gebucht werden. Aber du kannst dir deinen Kurs mit einer zweiten Person teilen oder du schenkst jene Termine, an denen du nicht kannst, einer anderen Person und teilst deine Freude.
Was muss ich zum Yoga mitnehmen?
Bitte bringe immer eine Yogamatte mit. Falls du ein Sitzkissen oder Yogablöcke zuhause hast, nimm sie gerne mit. Wenn du weißt, dass du leicht frierst, ist eine Decke für die Entspannung am Ende der Einheit super.
Wie viel kostet ein Yoga-Einzeltraining?
Ein Yoga-Einzeltraining dauert 75 Minuten und kostet € 90. Wenn du eine kürzere oder längere Einheit buchen möchtest, sende mir einfach eine Anfrage per E-Mail.
